Schwaches Bein trainieren!

Autor: Md

Auch wenn sie insgesamt "Spitze" sind: Fußballer sollten ihr nicht-dominantes Bein gezielt trainieren.

Damit bessern sie nicht nur die schwächere Seite und die Gesamtmotorik. Auch das stärkere Bein profitiert, berichten norwegische Wissenschaftler im Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Sie hatten mit 18 Fußballern im Alter zwischen 15 und 20 Jahren ein entsprechendes Trainingsprogramm durchgeführt, die motorische Leistungsfähigkeit vor- und nachher ermittelt und die Ergebnisse mit denen von 21 herkömmlich trainierten Mannschaftskollegen verglichen.

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