Adipositas Abnehmen durch Gesundheitssport

Autor: H.M. Bauer

© Przemyslaw Koch - Fotolia

Sind wir ein Volk der Dicken? Müssen wir abnehmen und geht das durch Sport? Von drei erwachsenen Männern in Deutschland haben zwei Übergewicht. Bei den Frauen ist jede zweite Frau zu dick. Ja, wir sind ein Volk der Dicken und wir bewegen uns zu wenig. Mehr als die Hälfte aller Deutschen sind bewegungsfaul und 41 % bewegen sich weniger als zwei Stunden pro Woche.

Welche Auswirkungen hat Übergewicht auf die Gesundheit? Die Liste ist lang: Gelenkprobleme, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt. Und das sind noch längst nicht alle Krankheiten, die durch Übergewicht und Bewegungsmangel entstehen und unser Leben verkürzen.

Was können wir tun? Die gute Botschaft lautet: Bewegung heilt, lindert oder schützt uns vor den meisten Krankheiten. Jeder Schritt zählt, Bewegung macht uns gesund und gehört zum Leben. Wie schon Blaise Pascal sagte: "Zu unserer Natur gehört Bewegung, die vollkommene Ruhe ist der Tod."

Muskelabbau im Alter: Unvermeidbar?

Sarkopenie – der Abbau von Muskelmasse – ist im Alter weit verbreitet. Nahezu…

Liebe Leserin, lieber Leser, aus rechtlichen Gründen ist der Beitrag, den Sie aufrufen möchten, nur für medizinische Fachkreise zugänglich. Wenn Sie diesen Fachkreisen angehören (Ärzte, Apotheker, Medizinstudenten, medizinisches Fachpersonal, Mitarbeiter der pharmazeutischen oder medizintechnischen Industrie, Fachjournalisten), loggen Sie sich bitte ein oder registrieren sich auf unserer Seite. Der Zugang ist kostenlos.

Bei Fragen zur Anmeldung senden Sie bitte eine Mail an online@medical-tribune.de.