Bluthochdruck Bewegung als Medikament

Autor: Reinhard G. Ketelhut

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Der positive Einfluss körperlicher Aktivität ist zwar nicht neu, gewinnt in der Behandlung des Hochdrucks und bei der Verhinderung kardiovaskulärer Erkrankungen aber immer mehr an Bedeutung. Als besonders effektiv in der Blutdrucksenkung hat sich Intervalltraining erwiesen. Die Blutdruckentwicklung durch Sport lässt sich sogar schon im frühesten Kindesalter beeinflussen.

Auch wenn sich kardiovaskuläre Erkrankungen meist erst im Erwachsenenalter manifestieren: Immer häufiger beginnt die Hochdruckentwicklung schon im Kindes- und Jugendalter. In dieser frühen Lebensphase lassen sich jedoch bereits günstige Auswirkungen körperlicher Aktivität auf das kardiovaskuläre Risikoprofil nachweisen [10, 14, 20]. So konnte in einer zweijährigen Interventionsstudie durch regelmäßige Bewegungsförderung (3 x 45 Min./Woche) selbst schon bei Kindergartenkindern neben der motorischen Entwicklung auch das Blutdruckverhalten günstig beeinflusst werden. Nach der Bewegungsintervention war der diastolische Druck sowohl in Ruhe als auch während standardisierter Belastung signifikant…

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