Stressbewältigung Das rhythmische System neu ordnen

Autor: Norbert Mittermaier

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Maß für die Anpassungsfähigkeit des Herzens auf äußere wie innere Reize. Gestresste Personen haben eine eingeschränkte HRV und damit eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für manifeste Erkrankungen. Ziel der Therapie ist, die Stressfolgen zu lindern, körperliche Fitness und mentale Stärke wiederherzustellen und damit wieder die natürlichen Körperrhythmen zu erreichen.

Dass andauernder Stress krank machen kann, ist unbestritten und durch viele Studien belegt [1]. Durch den immensen sozioökonomischen Schaden, den stressbedingte Krankheiten und Arbeitsausfälle verursachen, rückt dieses Thema mehr und mehr in das Interesse der Öffentlichkeit wie auch der Krankenkassen. Vor allem Hausärzte sind zunehmend mit Patienten mit stressbedingten Symptomen wie Herzrasen, Schlafstörungen, Reizdarm etc. konfrontiert. Jedoch erweisen sich Diagnostik und Behandlung häufig als schwierig. "Gerade bei den Fehlregulationen des Organismus bei Stress ist die Anthroposophische Medizin ein adäquater und erfolgversprechender multimodaler Ansatz, der medikamentöse wie auch eine…

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