Therapie von Schlafstörungen Ernährung und Schlaf hängen eng zusammen
„Der wechselseitige Einfluss zwischen Schlaf und Ernährung ist beachtlich“, sagt der Allgemeinarzt und Somnologe Dr. Michael Feld aus Köln. Vor dem Hintergrund, dass in Deutschland etwa ein Drittel der Bevölkerung unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen leidet, rücken zunehmend Methoden in den Fokus, um die Schlafqualität zu verbessern, so Dr. Feld. Dazu gehört auch die Zufuhr von schlaffördernden Nährstoffen.
„Insbesondere Melatonin ist hervorzuheben“, sagt Ökotrophologin Franziska von Moeller, Scientific Managerin bei Orthomol in Langenfeld. Der Botenstoff reguliert den Schlaf und trägt zu einer verkürzten Einschlafzeit bei. „Dies konnte in zahlreichen Studien belegt werden“, so von…
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