Sport: Steigern Supplemente die Leistung?
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist im Sport nahezu unüberschaubar. Suggeriert wird von den Anbietern, dass der bei sportlicher Aktivität erhöhte Nährstoffbedarf durch eine normale Ernährung nicht abgedeckt werden kann. Versprochen wird viel: bessere sportliche Leistungen, geringere Verletzungsgefahr und schnellere Regeneration nach Traumen.
Ausgewogene Ernährung deckt erhöhten Nährstoffbedarf
Doch was leisten die Supplemente tatsächlich? Auch ein evtl. erhöhter Nährstoffbedarf lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung decken, so Dr. Ernst Jakob von der Sportklinik Hellersen, Lüdenscheid, und Kollegen.
Nur für wenige der auf dem Markt angebotenen Nahrungsergänzungsmittel ist…
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