Schlafstörungen Unruhe verursacht Schlafprobleme
Naturvölker kennen keine Schlafstörungen, hat eine amerikanische Studie herausgefunden, denn sie sind weder modernem Stress noch künstlichen Lichtquellen ausgesetzt. Von gutem Schlaf können viele Deutsche nur träumen: 80 % der Erwerbstätigen zwischen 35 und 65 Jahren klagen über Schlafprobleme. Dabei sind laut Statista bei einem Viertel der Berufstätigen Grübeln, Sorgen und Ängste die Ursache. Wer nicht ausreichend schläft, verdoppelt sein Risiko für Depressionen und steigert das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko um bis zu 23 %. Das Bluthochdruckrisiko erhöht sich um 66 %. Das Immunsystem leidet, was anfälliger für Infekte macht. Schlafmangel kann sogar Übergewicht fördern. Wie findet man…
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