Nährstoffsubstitution Vitamin D und Magnesium wirken synergistisch

Autor: Martin Wiehl

Winterzeit: Wir verlassen morgens im Dunkeln das Haus und kehren im Dunkeln wieder zurück. Der Vita­min-D-Mangel ist zu dieser Jahreszeit ein bekanntes Problem und ist einer aktuellen Metaanalyse zufolge auch tatsächlich weit verbreitet.

Für eine Substitution empfehlen Experten, eine Kombination mit Magnesium in Erwägung zu ziehen, um synergistische Effekte mit dem Mineralstoff zu nutzen.

Wie Apotheker Uwe Gröber, Essen, berichtete, wurde bei 40 % der in der Metaanalyse untersuchten Europäer ein 25-Hy­droxy-Vitamin-D-Spiegel <50 nmol/l (20 ng/l) festgestellt; bei diesen Werten spricht man von einem Vitaminmangel. Als Risikofaktoren für ein Vitamin-D-Defizit nannte er höheres Lebensalter, Übergewicht und dunkle Jahreszeit, aber auch Erkrankungen, wie Nierenerkrankungen, Krebsleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und chronische Magen-Darm-Erkrankungen. Darüber hinaus kann die Einnahme von Arzneimitteln wie…

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