Schlafmittel, Stress, Trauma ... Was führt zu Alpträumen?

Autor: Jonas Mathes

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Alpträume bei Kindern sind ganz normal. Doch auch mancher Erwachsene ist regelmäßig von solchen negativen, angstbesetzten Emotionen im Schlaf geplagt. Die Ursachen von Alpträumen reichen von der posttraumatischen Belastungsstörung über die regelmäßige Einnahme von Schlafmitteln bis zur langfristigen Alltagsbelastung.

Das Gefühl dürfte jeder kennen: nach einem sehr negativ emotionalen Traum stark desorientiert aufzuwachen und sich allmählich klar zu werden, dass alles nur geträumt war. Alpträume werden in der Regel sehr gut und sehr detailliert erinnert [1].

Vor allem bei Kindern treten sie vermehrt auf, im Jugend- und Erwachsenenalter nimmt die Häufigkeit wieder ab [2]. Viele Menschen erinnern sich an Alpträume aus der Kindheit genau. Ein gewöhnlicher Traum dagegen, von dem man eventuell noch am Folgetag weiß, kann eine Woche später schon vergessen sein. Das alles hat keinen pathologischen Ursprung. Treten Alpträume bei Erwachsenen allerdings regelmäßig (häufiger als einmal im Monat) auf, kann dies zu…

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