Allgemeine Schlafstörungen Was können die Betroffenen tun?

Autor: Verena Schweitzer

Bei Einschlafproblemen gibt es einige Möglichkeiten für die Patient:innen, selbst aktiv zu werden, um die therapeutischen Maßnahmen zu unterstützen.

Viele Erwerbstätige haben heutzutage Probleme, abends einzuschlafen. Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Erkrankungen, begünstigt außerdem psychische Störungen und steigert das Unfallrisiko. „Guter Schlaf ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm des Menschen“, erklärte Günter Weeß, Leiter des Interdisziplinären Schlafzentrums am Pfalzklinikum Klingenmünster und Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, bei einem Online-Praxisworkshop. Körperliche, mentale und emotionale Entspannung sind Grundvoraussetzungen für einen guten Schlaf und ausreichende Erholung. Das richtige Umfeld ist dafür…

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