Trainingsprogramm „Wirksam wie ein Antihypertonikum“
![Gut umsetzbares Trainingsprogramm bringt den Blutdruck runter Mit dem richtigen Maß an Aktivität lässt sich der Blutdruck senken.](/fileadmin/Bilder/Artikelbilder/2024/02_Februar_2024/20240219_MM-Bluthochdruck_meenkulathiamma_AdobeStock_241384225.jpg)
Körperliche Aktivität ist mit Blick auf eine Hypertonie so potent wie ein Medikament, startete Thomas Schawe, Facharzt für Kardiologie im Gesundheitszentrum Versmold. Daher müsse Sport auch individuell dosiert werden, um bestmöglich wirken zu können. Ärzten, die ihren Hypertoniepatienten bei der Trainingsplanung helfen wollen, bieten die entsprechenden Leitlinien von ESC* und ESH** aber nur wenig Hilfe, beklagte der Referent. In dem 100-Seiten-Text fände sich kaum mehr als die Empfehlung zu einem moderaten halbstündigen Ausdauertraining fünf- bis siebenmal pro Woche.
In seiner Praxis hat es sich bewährt, eine Art Privatrezept mit konkreten und individuellen Empfehlungen auszustellen. Dies…
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