Jeden Tag Sonnencreme gegen Krebs und Falten!
Durch UV-Strahlung wird die Genexpression in der Haut fehlreguliert. Das Bindegewebe verändert sich, das wichtigste Strukturprotein der Haut, das Kollagen I, nimmt ab. Dass zwischen kumulativer UV-Exposition und Hautalterung ein Zusammenhang besteht, ist mittlerweile eindeutig bewiesen. Man muss nicht einmal einen Sonnenbrand erleiden, um die Haut dauerhaft zu schädigen. Schon suberythematogene Dosen reichen aus, berichtete Professor Dr. Herbert Hönigsmann von der Universitätsklinik für Dermatologie in Wien bei der 20. Fortbildungswoche für praktische Dermatologie und Venerologie 2006.
Die Lichtalterung kann durch Lichtschutzpräparate verlangsamt werden. Zwar gibt es verständlicherweise nur wenige klinische Studien am Menschen, in vitro und im Tiermodell aber ist die Protektion belegt.
Basaliom nicht verhindert
Sogar bereits eingetretene Pigmentstörungen, Falten etc. werden durch regelmäßigen Lichtschutz wieder gebessert. Ganz sicher aber schützt Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor vor Hautkrebs. Das zeigt eine Studie mit 1383 Teilnehmern, in der die Anwendung von Sonnencreme (SPF* 15+) die Rate an Plattenepithelkarzinomen verminderte, nicht allerdings die Inzidenz von Basaliomen.
Beim Lichtschutzfaktor sollte man auf die Balance zwischen der Protektion gegen UVB und gegen UVA achten. UVA gilt als die gefährlichere Strahlung, die tiefer ins Gewebe eindringt. Seit 2005 wird dies in einer DIN-Norm (DIN 67502) für Sonnenschutz berücksichtigt. Sie stellt UVA- und UVB-Schutz in Relation und erlaubt somit eine eindeutige Bewertung: Je höher der Faktor, desto besser auch der Schutz gegen UVA. Will man Schäden durch UV-Strahlung vermeiden, sind folgende Schutzmaßnahmen angebracht:
- UV-Strahlung aus künstlichen Quellen meiden (Solarien).
- An unbekleideten Körperstellen täglich Lichtschutzpräparate mit hoher Wirkung im UVA-Bereich auftragen (mindestens SPF 15, in unseren Breiten von April bis September täglich), und
- lichtdichte Textilien, Hüte und UV-absorbierende Sonnenbrillen tragen.
* Sun Protection Factor
Sonnenschäden
akute UVA-Wirkung:
- DNS-Schäden
- Mutagenese
- Pigmentierung
- phototoxische Reaktionen auf Medikamente
chronische Effekte:
- Kollagenabbau
- Elastinzerstörung
- Immunsuppression
- Karzinogenese
- phototoxische Reaktionen auf Medikamente
Durch Sonnenschutz zum Vitamin-D-Mangel?
Konsequenter Sonnenschutz löst keinen Vitamin-D-Mangel aus: Das Vitamin wird zwar zum Teil über die Haut aufgebaut, doch schon extrem kurze Sonnenexpositionen genügen, um ausreichend Vitamin D entstehen zu lassen. Dreimal wöchentlich etwa 20 Minuten Sonne auf Gesicht und Unterarme reichen aus.
Zwar sind diese Angaben nicht evidenzbasiert, dennoch ist Prof. Hönigsmann überzeugt, dass der Aufenthalt im Freien beim täglichen Weg von und zur Arbeit und zum Einkaufen das „Soll“ erfüllt. In einer australischen Studie erlitten auch Personen, die täglich Sonnenschutz anwenden, keinen Vitamin-D-Mangel. Sogar für Menschen mit aktinischer Dermatitis, die überhaupt kein Sonnenlicht vertragen, ist das Vitamindefizit kein Thema, so der Experte. Schließlich werde Vitamin D ja auch über die Nahrung, z. B. mit Milch und Milchprodukten, zugeführt.
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