DiGA bei Reizdarm - Mit diesem Trick gelingen die Vorsätze

© Bayer Vital GmbH (Iberogast®)

Für viele Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine nachhaltige Verhaltensänderung entscheidend, um Symptome langfristig zu lindern, denn Faktoren wie z. B. Ernährung, Stress und Schlafqualität können die Intensität und Häufigkeit der Symptome maßgeblich beeinflussen. Doch oft fehlt es an geeigneter Unterstützung, um gesunde Routinen im Alltag entwickeln zu können. Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) können dabei unterstützen, Vorsätze nachhaltig umzusetzen. Die DiGA Cara Care kann Betroffenen gezielt im Alltag helfen, das RDS und auslösende Faktoren zu verstehen, den Lebensstil anzupassen und die Lebensqualität zu verbessern.1,2

Ursachen des RDS noch nicht eindeutig geklärt

Verschiedene Theorien gehen von folgenden Faktoren aus:

  • Mikro-Entzündungen in der Darmwand,
  • eine veränderte Darmflora,
  • gestörte Motilität der Darmmuskulatur,
  • eine Überempfindlichkeit im Bereich der Magen-Darm-Nerven bzw. Darm-Hirn Interaktion. 

So nehmen manche RDS-Betroffene normale Reize im Verdauungstrakt verstärkt und schmerzhaft wahr. Als biopsychosoziales Krankheitsbild kann das RDS über die Darm-Hirn-Achse zudem durch psychische Belastungen wie Stress, Angst und Depressionen zusätzlich beeinflusst werden. Auch Entzündungen (z. B. durch Infektionen), Antibiotika und bestimmte Lebensmittel gelten als mögliche Auslöser.

Die Bedeutung von Verhaltensveränderungen bei RDS

Eine nachhaltige Linderung der Symptome ist meist nur durch eine langfristige Verhaltensänderung im Sinne einer ganzheitlichen Therapie erreichbar. Verhaltensanpassungen in Bereichen wie 

  • Ernährung,
  • Stressbewältigung und
  • Lebensführung 

können wesentlich dazu beitragen, die Beschwerden zu mildern und das Wohlbefinden der Patientinnen und Patienten langfristig zu verbessern.1-3

Drei Schritte zur nachhaltigen Verhaltensänderung

Sowohl für Betroffene als auch für Ärztinnen und Ärzte ist es oft nicht einfach, die auslösenden Faktoren des RDS zu erkennen und Anpassungen vorzunehmen. Die verschreibungspflichtige, App-basierte Therapie von Cara Care dient als Ergänzung zur Behandlung des RDS mit dem primären Ziel, die Symptomschwere zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern, indem eine langfristige Verhaltensänderung gefördert wird. Bei 66,5 % der Anwenderinnen und Anwender wurde eine klinisch relevante Symptomreduktion festgestellt.4

In 3 Schritten kann Cara Care helfen, neue Gewohnheiten langfristig zu festigen:

  1. Wissen erwerben: Durch Psychoedukation werden Ursachen, Diagnostik und Therapiemöglichkeiten erklärt, um den Betroffenen ein besseres Verständnis der Erkrankung zu vermitteln.
  2. Analyse: Mit einem Tagebuch-Tool können Nutzende Symptome, Ernährung und Wohlbefinden dokumentieren, um Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Triggerfaktoren und Beschwerden zu identifizieren.
  3. Verhalten ändern: Mit Hilfe individueller Ernährungsempfehlungen, Entspannungsübungen, Darm-gerichteter Hypnose und Bausteinen kognitiver Verhaltenstherapie zur Beeinflussung der Darm-Hirn-Achse kann die Anpassung des Lebensstils unterstützt und die Festigung der neuen Gewohnheiten gefördert werden.

Verhaltensänderungen bei Reizdarm

Für einen nachhaltigen Therapieerfolg ist es wichtig, dass die Betroffenen selbst verstehen, wie wichtig das eigene Mitwirken ist. Durch die aktive Beteiligung an der Behandlung können Symptome gelindert und Lebensqualität gewonnen werden. DiGAs helfen den Nutzenden, diese Eigenverantwortung zu übernehmen und langfristige Verhaltensänderungen zu erreichen. Für Ärztinnen und Ärzte bieten diese Apps die Möglichkeit, die Fortschritte der Patientinnen und Patienten zu überwachen und die Therapie gegebenenfalls anzupassen, um den bestmöglichen Behandlungserfolg zu erzielen.4

Literatur:
1. Mayer EA et al. The Gut-Brain Axis. Annu Rev Med. 2022;73:439-453.
2. Schaper SJ, Stengel A. Emotional stress responsivity of patients with IBS - a systematic review. J Psychosom Res. 2022;153:110694.
3. Layer P et al. Update S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom. Z Gastroenterol. 2021;59(12):1323-1415.
4. Cara Care. unter: https://cara.care/de/reizdarm (Abgerufen am 06.11.2024).