Der Demenz davonlaufen
Die Zahlen aus epidemiologischen Studien sind beachtlich: Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, senkt sein Demenzrisiko (allgemein) um etwa ein Viertel, das einer Alzheimer-Demenz um ungefähr ein Drittel und das für ein leichtes kognitives Defizit um rund die Hälfte. Dies schreiben Professor Dr. Carl D. Reimers von der Klinik für Neurologie, Zentralklinik Bad Berka und Kollegen.
Bewegung beeinflusst vaskuläre und metabolische Risikofaktoren günstig, reduziert oxidativen Stress im Gehirn und bessert Blutfluss, Metabolismus sowie Angiogenese zumindest in bestimmten Hirnarealen.
Regelmäßige aerobe Aktivität –dreimal eine Stunde…
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