Rückenschmerzen Fördern Sie die Eigeninitiative!

Autor: Melanie Birk, Selina von Schumann

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Patienten mit Rückenschmerzen erlebt der Hausarzt im Praxisalltag fast täglich. Aber was hilft wirklich dagegen? Sicher ist: Um Rückenschmerzen erfolgreich zu bekämpfen, müssen die meisten Patienten in erster Linie ihr bisheriges Verhalten ändern. Das Erlernen von Selbstmanagement- und Bewältigungskompetenzen kann der Hausarzt durch die Schulung des Patienten erreichen und ihm dabei auch passende Hilfestellungen bezüglich körperlicher Aktivität im (Berufs-)Alltag geben. Denn ein Grundsatz gilt immer: Der menschliche Körper ist nicht zum Sitzen gemacht.

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Konsequenzen aus einseitiger Belastung und langem Sitzen. Eine deutsche Rückenschmerzstudie hat gezeigt, dass knapp 85 % der Bevölkerung mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen hatten [1]. Ein Unterschied zwischen den Geschlechtern ist dabei nicht zu erkennen. Bei einer bundesweiten Telefonumfrage des Robert Koch-Instituts gaben sogar jede vierte Frau (25 %) und etwa jeder sechste Mann (16,9 %) an, in den letzten zwölf Monaten unter chronischen Rückenschmerzen gelitten zu haben [2]. Eine Verringerung der Lebensqualität und eine Beeinträchtigung von familiären und sozialen Beziehungen können die Folge sein [3, 4].

Rückenschmerzen gelten zudem als…

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