Mit dem Adipositas-Trainer gegen schlechte Angewohnheiten: Coaching funktioniert auch telefonisch
Die Jogginghose sitzt schon mal – jetzt heißt es runter vom Sofa!
© thinkstock
Ob „nur“ Übergewicht oder schon Adipositas, an erster Stelle der Therapie stehen nach wie vor die Lebensstil-Interventionen. Ziel ist ein moderater Gewichtsverlust, der langfristig gehalten wird. Das nötige Coaching muss der Hausarzt nicht selbst leisten, versichern US-Forscher. Ausgehend von den Ergebnissen aktueller Studien favorisieren sie eine halbjährige Verhaltensschulung durch speziell ausgebildete Adipositas-Trainer – einzeln oder in der Gruppe. Dazu gehört eine hypokalorische Ernährung mit 1200–1500 kcal für Frauen und 1500–1800 kcal für Männer. Sport muss nicht sein, Bewegung schon, z.B. jede Woche 150 Minuten schnelles Gehen. Mit diesem Intensiv-Coaching erreichen etwa zwei…
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