Proteinreiche Kost beeinflusst Zuckerwerte positiv
Die Vorteile einer eiweißbasierten Diät auf das Körpergewicht sind gut belegt. So hat Protein positive Effekte auf das Sättigungsgefühl und bremst damit die Energieaufnahme. Auch klinische Parameter wie Insulin- und Blutglukosespiegel sowie Blutdruck- und HbA1c-Werte verbessern sich nachweislich unter einer Hoch-Protein-Diät, erklärte Privatdozent Dr. Thomas Skurk von der Technischen Universität München. Zudem fördere verstärkte Proteinaufnahme die Regeneration – z.B. nach chirurgischen Eingriffen. „Warum also sollte es nicht ein bisschen mehr sein?“
Erlaubte Höchstmenge noch nicht bekannt
Tatsächlich langen die meisten Deutschen beim Protein gern zu: Der Nationalen Verzehrstudie…
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