Selen: Ist die Nahrungsergänzung sinnvoll?
Die Aufnahme von Selen mit der Nahrung ist regional extrem unterschiedlich und reicht von täglich 7 μg bis knapp 5000 μg/Tag. In Europa beträgt die Selen-Aufnahme durchschnittlich 40 μg/Tag und ist somit eher niedrig – hohe Selenspiegel findet man dagegen in Venezuela, Kanada, USA und Japan.
Spurenelement macht müde Spermien munter
Die empfohlene Aufnahme liegt bei 60 μg/Tag für Männer und täglich 53 μg für Frauen, schreibt Dr. Margaret P. Rayman, University of Surrey, Guildford, Großbritannien. Viele Untersuchungen weisen darauf hin, dass höhere Selenspiegel mit besserer Gesundheit einhergehen. So zeigten Studiendaten, dass die Mortalität mit steigendem Selenspiegel (bis 135 μg/l)…
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