Vitamin-B12-Mangel richtig erkennen

Autor: Dr. Andrea Wülker

6–12 % der Erwachsenen unter 60 Jahren haben einen Vitaminmangel. Neben Haarausfall schlägt das Defizit oft auch auf die Psyche. © Siam – stock.adobe.com

Haarausfall, Lethargie oder Gefühlsstörungen an Händen und Füßen können Ausdruck von zu wenig Vitamin B₁₂ sein. Bestätigen Sie den Verdacht mit den richtigen Tests und gleichen Sie das Defizit unkompliziert wieder aus.

Vitamin-B₁₂-Mangel kommt häufiger vor als gedacht: Rund 6–12 % der unter 60-jährigen Erwachsenen sind davon betroffen. Doch es gibt bestimmte Risikogruppen, die besonders anfällig für ein Defizit sind, schreiben Dr. Nithya Sukumar und Professor Dr. Ponnusamy Saravanan von der Warwick Medical School, Coventry. Dazu zählen Schwangere, Babys und Kleinkinder, Vegetarier/Veganer sowie ältere Menschen. Auch Patienten mit bestimmten Grunderkrankungen entwickeln häufiger einen Vitamin-B₁₂-Mangel.

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