Schützen Nüsse das Herz und verlängern Leben?

Schon aus früheren Untersuchungen mit Menschen europäischen Ursprungs und hohem sozioökonomischem Status gab es Hinweise für eine geringere Sterblichkeit durch den regelmäßigen Verzehr von Nüssen. Wie es mit anderen Bevölkerungsgruppen aussieht, prüften nun Forscher an drei Kohorten: eine in den USA ansässige Gruppe mit fast 72 000 Teilnehmern afrikanischer und europäischer Abstammung aus überwiegend ärmeren Bevölkerungsschichten sowie Teilnehmer aus der Shanghai Women’s Health Study (SWHS) und der Shanghai Men’s Health Study (SMHS) mit zusammen rund 134 000 Probanden.

Kosteneffektiver Schutz für Herz und Gefäßsystem

Geprüft wurde der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Erdnüssen/Nüssen und der Gesamt- bzw. ursachenspezifischen Mortalität. In allen drei Kollektiven war der Nussverzehr mit einer Reduktion der Gesamtmortalität assoziiert.

Bei den in Amerika Wohnhaften wies das Quintil mit dem höchsten Nusskonsum im Vergleich zum geringsten eine um 21 % verminderte Gesamtmortalität auf, bei den Chinesen lag sie um 17 % niedriger. Dieser positive Effekt beruhte vor allem auf einer Senkung der Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Da Erdnüsse nicht sehr teuer sind, könnten sie als kosteneffektive Maßnahme zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit dienen, so das Fazit der Autoren.

Quelle: Hung N. Luu et al., JAMA Intern Med 2015; online first