Kognition in Bewegung Aktive Menschen bleiben geistig fitter, der Effekt ist aber gering
Eine deutliche Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen der Intensität der körperlichen Aktivität und dem kognitiven Vermögen im späteren Leben fand sich jedoch nicht.
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Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben im Lauf ihres Lebens geistig leistungsfähiger als weniger aktive Zeitgenossen. Allerdings ist der Effekt nur klein. So lautet das Resultat einer Metaanalyse von 104 Publikationen mit insgesamt mehr als 340.000 Teilnehmern.
Vor allem die Erhaltung des episodischen Gedächtnisses und der Sprachflüssigkeit sind den Daten zufolge positiv mit Sport und Bewegung assoziiert. Die Ergebnisse sind unabhängig von der Beobachtungsdauer, dem Alter der Teilnehmer, ihrem geistigen Leistungsvermögen zu Studienbeginn sowie der Qualität der jeweiligen Untersuchung.
Keine deutliche Dosis-Wirkungs-Beziehung
Eine deutliche Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen der Intensität der körperlichen Aktivität und dem kognitiven Vermögen im späteren Leben fand sich jedoch nicht. Laut den Autoren um Dr. Paula Iso-Markku von der Universitätsklinik Helsinki handelt es sich um die bislang umfassendste Auswertung von Beobachtungsstudien zu diesem Thema.
Quelle: Iso-Markku P et al. JAMA Netw Open 2024; 7: e2354285; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2023.54285
