Besserer Schlaf, weniger Depressionen
Die Auswertung ergab eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität und eine Stabilisierung des Tag-Nacht-Rhythmus.
© Ramunas – stock.adobe.com
Zu diesem Ergebnis kommen chinesische Wissenschaftler um Lili Zang. Sie führten eine Datenbankrecherche mit Metaanalyse von 15 kleineren randomisierten und kontrollierten Studien mit zusammen 598 Patienten durch. Die Auswertung ergab eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität und eine Stabilisierung des Tag-Nacht-Rhythmus. Auch die Aktivitätsschwankungen innerhalb des Tages gingen zurück und die Teilnehmer litten weniger an depressiven Symptomen und innerer Unruhe, was auch den Pflegekräften zugutekam. Größere Studien sollen den ermittelten Effekt nun bestätigen.
Quelle: Zang L et al. PLoS ONE 2023; DOI: 10.1371/journal.pone.0293977
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