Körperlich und geistig aktiv bleiben

Wer sich körperlich und geistig viel bewegt und aktiv lebt, kann sein Risiko für den mentalen Verfall reduzieren. Zu diesem Ergebnis kommen chinesische Wissenschaftler um ­Sizhen Su vom Peking University Institute of Mental Health aufgrund ihrer Metaanalyse von 38 Longitudinal­studien.

Geistige Aktivitäten beugen Alzheimer vor

Berücksichtigt wurden die Daten von mehr als zwei Millionen Menschen. Von diesen waren im Verlauf der jeweiligen Untersuchung rund 75.000 an einer Art von Demenz erkrankt. Die Subgruppen­ana­lyse ergab, dass körperliche ­Aktivitäten das relative Risiko (RR) für eine solche Erkrankung um 17 % senkte. Auch kognitive Tätigkeiten (RR 0,77) und soziales Engage­ment (RR 0,93) waren mit einer verminderten Inzidenz verbunden.

Physische Aktivitäten reduzierten die Wahrscheinlichkeit für die Manifestation eines Morbus Alzheimer um 13 %, geistige um 34 %. Das Risiko einer vaskulären Demenz sank vor allem durch körperliche Bewegung (RR 0,67). 

Quelle: Su S et al. Neurology 2022; doi:10.1212/WNL.0000000000200929